Führt ihr auch ein Heft oder ähnliches?
amazing
Samstag, 8. Dezember 2012
Buch führung
Trotz des Mädelsabend gestern habe ich nicht zugenommen. Doch seit den Sommerferien war ich nicht mehr so schwer, das ist echt mies.. Ich habe mir heute ein ganz kleines Notizbuch gekauft, das ich jetzt immer überall mit nehme und immer aufschreibe, was ich gegessen habe. Die Sachen übertrage ich dann in ein Heft, in dem ich dann die gegessenen & verbrauchten Kalorien eintragen werde, damit ich endlich mal die Kontrolle, die ich verloren habe, wieder bekomme!
Führt ihr auch ein Heft oder ähnliches?
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Ich führe kein Heft aber ich habe eine App namens Shape up in die ich seit Monaten immer die kcal und den Sport eintrage. Klappt Super und man hat damit , wie du auch mit deinem Heftchen , wirklich Kontrolle über das was man isst. Dann hat man alles vor Augen und lässt sich nicht dazu verleiten zu viel zu essen.
AntwortenLöschenLiebe Grüße :)
Oh das mit dem Heftchen ist echt eine tolle Idee! Ich kauf mir morgen auch gleich mal so ein kleines Notizbuch :D
AntwortenLöschenAber hast du keine Angst, dass das jemand sieht und dich darauf anspricht?
Alles Liebe ♥
Ja habe schon seid der 9. Klasse, und somit seid meiner ersten Diät so ein Heftchen ;-)
AntwortenLöschenIch führe so ein Heft glaube jetzt 1 Jahr oder so...
AntwortenLöschenBei mir ist es so wenn ich reinschreibe esse ich mehr. Wenn ich nicht reinschreibe esse ich weniger! Voll komisch ! Aber es bringt was! Man ist danach echt erstaunlich.
Ich schreibe immer die Uhrzeiten auf wann ich was esse um zu gucken wie viele Stunden ich nichts gegessen habe...
Dann Gewicht alle paar Wochen oder so.. :)
Früher habe ich IMMER ein Heft geführt. Direkt nach dem Essen habe ich alles eingetragen. Es war echt eine große Stütze für mich, daher werde ich damit im Januar auch wieder anfangen.
AntwortenLöschenIch hatte ein Heft. Aber das hab ich verbrannt. Irgendwann kam mir das zu krank vor.
AntwortenLöschenIm Kopf geht's auch, obwohl das fast schlimmer ist.
Egal. Ich rede dummes Zeug.
Du, sei vorsichtig. Pass auf, ja? ♥