Mary-Kate Challenge IV

Ich hab mir überlegt mal wieder eine Mary-Kate Challenge zu starten, da die letzte schon fast vier Monate her ist! Dies wird jetzt die 4. sein und ich hoffe das sich viele anmelden, denn je mehr mitmachen umso motivierter ist man besser zu werden, zumindest ist das bei mir so.
Die Regeln sind ganz einfach: Man muss nur die Punkte zusammen zählen die man in den jeweiligen Kategorien an einem tag erreicht hat und das bitte spätestens zwei Tage danach (d.h. die Punkte für Mittwoch spätestens Freitag um 23:59Uhr). Um euch anzumelden müsste ihr unter diesen Post einfach den Namen schreiben mit dem ihr euch gerne anmelden wollt und diesen schreibt ihr bitte auch jedes mal mit dazu, wenn ihr eure Punkte abgebt, damit ich weiß in welche Spalte ich sie schreiben muss!
Ihr könnte die Challenge auch prima mit anderen Diäten oder ähnlichem Kombinieren, weil einem keine Vorschriften gemacht werden, sondern einfach das gezählt wird, was man erreicht hat. Es wäre schön wenn ihr sie mal in einem eurer Posts erwähnen würdet, damit sich möglichst viele anmelden. Anmeldeschluss Ist Dienstag! Mittwoch beginnt die Challenge und sie läuft bis einschließlich Sonntag (also 5 Tage).

Die Punkte:


Aufgenommene Kalorien
0-200 = 10 Punkte
201-350 = 8 Punkte
351-500 = 5 Punkte
501-600 = 3 Punkte
601-750 = 1 Punkt
über 750 = 0  Punkte

Sport
keinen = 0  Punkte
15-30 Minuten = 1 Punkte
31-45 Minuten  = 3  Punkte
46- 1 Stunde = 4  Punkte
ab 1 Stunde = 5 Punkte
ab 1 1/2 Stunden = 6  Punkte
ab 2 Stunden = 8  Punkte
 ab 2 1/2 Stunden = 9  Punkte
ab 3 oder mehr Stunden = 10  Punkte

Getrunkenes Wasser
(1 Glas=0,25l)
0 Gläser = 0  Punkte
1 Gläser = 1 Punkt
2 Gläser = 2 Punkte
3 Gläser  = 3 Punkte
4 Gläser  = 4  Punkte
5 Gläser  = 6 Punkte
6 Gläser = 7 Punkte
7 Gläser = 8 Punkte
8 Gläser = 9 Punkte
9 Gläser oder mehr= 10  Punkte

Schlafzeit
(gemeint ist die "zu Beginn" eines Punktetages also wenn ihr z.B. Dienstag 21 Uhr schlafen geht, Mittwoch 6 uhr aufsteht, dann zählen diese 9 Stunden zu MITTWOCH)
8 oder mehr Stunden = 10 Punkte
7 Stunden = 8  Punkte
6 Stunden = 7 Punkte
5 Stunden = 5 Punkte
4 Stunden = 4 Punkte
3 Stunden = 2 Punkte
2 Stunden oder weniger = 0 Punkte

Quelle:http://got2b0.blogspot.de/

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