Tarator

Ich hatte in den letzten Tagen leider sehr wenig Zeit und bin deshalb auch nicht zum Posten gekommen.

Mein Stundenplan ist schrecklich, immer bis halb vier Schule, außer jede Zweite Woche Dienstag, da nur bis viertel nach eins & Mittwochs sogar bis viertel nach vier, aber meine Lehrer sind noch viel schlimmer!!

Naja, wenigstens komme ich so nicht so schnell in Versuchung.. Ich hab versucht mit der Skinny Girl Diät anzufangen, aber direkt rein geschissen, also folge ich momentan keiner bestimmten Diät.. Ich will diese Woche noch unter 55kg kommen. 

Heute ist mit meinen Freunden ein Picknick geplant und ich habe extra nur Gemüse und Reiswaffeln gekauft, falls die da mit Keksen und so einer scheiße ankommen.

Ich schreibe euch hier mal das Tarator Rezept auf, es ist wirklich pipileicht:

Zutaten:

300g Naturjoguhrt (ich nehme immer 300g, aber ihr könnt es euch selber aussuchen, je nachdem wie viel ihr machen wollt.)

300ml Wasser (einfach die selbe menge Wasser wie Joguhrt.)

1/2 Gurke ( ich denke für 600ml ist das die beste Portion, könnt ihr Natürlich variieren.)

Salz

Dill

(Normalerweise auch ein halber bis ein Esslöffel Öl, den lasse ich aber weg.)

Anleitung:

Einfach das Wasser und den Jodurt zusammen verrühren und die Gurke rein raspeln (wie man das mit Käse macht), könnt ihr aber auch würfeln.

Dann nur noch mit Salz abschmecken und dill oben drauf (und evtl. das Öl).

Bei 3,5% Naturjoguhrt hat das ganze dann (ohne Öl) 321kcal (für 600ml) und wenn ihr Fettreduzierten Joguhrt nehmt, natürlich noch weniger. Es macht echt total voll & schmeckt gut!

Ich will irgandwann mal versuchen eine Monodiät über 3 Tage daraus zu machen, vielleicht mit 800ml bis einem Liter pro Tag.

<3